2016年11月10日 14:23:53

坐禅体験講座に参加。「目は瞑らず１メートル下を見る・警策で背中を叩いてもらいたい時は合掌して待つ・通常はお線香が燃え尽きるまでの時間（約４０分間）坐る」などなど教えてもらいながら15分間3セットという初心者向けコースで坐る。調身、調息、調心。雑念を遮断するために坐る。












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