2016年10月25日 14:52:35

座ったまま２０分間昼寝をする「座寝」を始めたのは昨年8月で、かれこれ１年以上前になります。
最近は１７分くらいのうつらうつら状態後、１８分過ぎくらいに寝落ちし、２分間くらい夢を見、スマホの目覚ましであれあれあれと目が覚めるパターン。
たった２分間での睡眠でもすっきり覚醒します。




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